眼睛，被人们喻为“心灵的窗户”。 是获得外界信息的重要窗口，是人体最宝贵的器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。从小我们就要注意保护眼睛。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

      保护眼睛的方法

     （1）学会用眼卫生，玩耍时不要伤害眼睛，不用脏手擦眼睛，

     （2）保持一定的距离看电视，保持正确的看书姿势不躺着看书

     （3）学会放松，用眼一段时间后，要停下手头的工作，眺望远方，缓解视力疲劳。还有不要长时间坐在电脑旁，电视旁这样更容易近视，不要熬夜用眼。

     （4）多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

     （5）定时做眼保健操放松眼部。

     （6）保持充足睡眠。